Кто-нибудь задумывался от чего реально зависит здоровье человека? Басни о здоровом образе жизни, о вреде курения, алоголизме, наркомании, недостаточном и избыточноим сексе и прочее - результат того, что мы практически ничего не знаем о закономерностях нарушения здоровья. Хотелось бы узнать Ваше мнение.
Добавлено (05.06.2008, 22:13) --------------------------------------------- Что такое вообще здоровый образ жизни? Я сама курю ( как паровоз), алкоголю употрубляю мало, наркотиками не балуюсь, ем все подряд, кофе могу пить литрами, спортом не занимаюсь, болячек тьма тьмущая, т.е. целый букет, веду пассивный образ жизни и все в этом роде. И существую в этом мире. Не понимаю, как с таким набором вредных привычек , я могла предложить такую тему.добавлено[/b] (07.06.2008, 15:30) --------------------------------------------- Если бы Вы решили вести здоровый оюраз жизни, то каким видом спорта бы выбрали? Ролики, бег трусцой и тренажерый зал принимаютя во внимание тоже.
Сообщение отредактировал НаТаЛи - Суббота, 07.06.2008, 15:32
Копаясь в сети отискала эту статейку..Может не совсем к месту,но возраст и здоровье вещи глубоко взаимосвязанные.
Джордж Карлин. Взгляды на возраст. Вы понимаете, что единственное время в нашей жизни, когда нам нравится стареть - это детский возраст? Если вам меньше 10 лет, то вам так нравится становиться старше, что вы думаете об этом в дробях. "Сколько тебе лет?" "Мне четыре с половиной!" Вам никогда не бывет 36 с половиной. Вам четыре с половиной и скоро будет пять! Вот он ключ. Вы становитесь подростком, теперь годы не могут вас удержать. Вы перепрыгиваете к следующему числу, или даже на несколько вперед. "Сколько тебе лет?" "Мне будет 16!" Вам может быть 13, но постойте, вам же будет 16! А потом будет величайший день в вашей жизни ... вам стукнет 21. (В США - возраст полного совершеннолетия, можно голосовать, выпивать... - прим. перев.) Даже слова звучат как ритуал. ВАМ - 21. ДААААА!!!! Затем вы перевалили за 30. О-о-о, что такое случилось? Для вас это звучит как прокисшее молоко! Оно ПРОКИСЛО; нам придется его вылить. Теперь уже нет веселья, вы просто кислый пельмень. Что не так? Что изменилось? Вы ДОСТИГЛИ 21, ПЕРЕВАЛИЛИ ЗА 30, ПРИБЛИЗИЛИСЬ К 40, ДОСТИГЛИ 50 и ДОБРАЛИСЬ до 60. Вы нарастили такую скорость, что ПОРАЗИЛИ цель с номером 70! После этого жизнь переходит на счет день за днем; вы ДОЖИЛИ до среды! Вы вошли в 80-летие и каждый день теперь содержит полный цикл; вы ДОБРАЛИСЬ до завтрака; вы ПЕРЕВАЛИЛИ за 16:30; вы ДОСТИГЛИ сна. И здесь это не кончается. После 90 вы начинаете движение назад; Мне ТОЛЬКО 92". Затем происходит странная вещь. Если вам больше 100, вы снова становитесь маленьким ребенком. " Мне 100 с половиной!" Все ли вы можете добраться до здоровых 100 с половиной?! КАК ОСТАВАТЬС Я МОЛОДЫМ 1. Отбросьте несущественные цифры. Это включает возраст, вес и рост. Позвольте докторам заботится об этом. Именно поэтому вы "им" платите.
2. Оставьте только веселых друзей. Брюзги тащат вас вниз.
3. Продолжайте учиться. Узнайте больше о компьютерах, ремеслах, садоводстве, о чем угодно. Никогда не оставляйте мозг в лености. "Праздный мозг - мастерская дьявола". А имя дьявола - Альцгеймер.
4. Наслаждайтесь простыми вещами.
5. Чаще смейтесь, громко и долго. Смейтесь пока у вас не перехватит дыхание, до коликов.
6. Бывают слезы. Потерпите, погорюйте и двигайтесь дальше. Единственная персона, которая всю жизнь с нами - это мы сами. Будьте ЖИВЫМИ пока вы живы.
7. Окружите себя теми и тем, что вы любите, будет ли это семья, звери, подарки, музыка, растения, хобби, что угодно. Ваш дом - ваше убежище.
8. Лелейте свое здоровье: Если оно хорошее - сохраняйте его. Если нестабильное - улучшите его. Если это сверх ваших возможностей - обратитесь за помощью.
9. Забудьте про чувство вины. Съездите в магазин, даже в соседний район, в другую страну, но НЕ туда, где есть вина.
10. Говорите любимым людям, что вы их любите при любой возможности.
И ВСЕГДА ПОМНИТЕ: Жизнь не измеряется количеством наших вдохов, но меряется моментами, когда у нас захватывает дыхание.
*выдержки* "Все болезни от нервов... В последнее время психологи и врачи стали сотрудничать в лечении болезней, которые когда-то считались соматическими (телесными)... Существует одновременно несколько причин возникновения психосоматических расстройств: 1. Генетическая или конституциональная предрасположенность органа. 2. Стресс, обусловленный длительно действующими психотравмами. 3. Внутренний конфликт между одинаковыми по интенсивности, но противоречащими друг другу мотивами. елаются попытки выделить типы мотивационных конфликтов, специфичных для данного заболевания. Например, "язвенный" тип людей, занимается "самоедством", то есть подавлением в себе потребностей, не согласующихся с социальными требованиями. Такие люди отвергают потребности в зависимости, поддержке, сопереживании; неуверенны в себе, прямолинейны, категоричны... Подумайте о негативных чертах своего характера, о тех слабостях, которые портят вашу жизнь: эмоциональная неустойчивость, слишком высокие притязания, конкурентность, агрессивность, ригидность жизненных программ, инертность, обидчивость или может быть что-то еще.
Теперь постарайтесь представить привлекательный образ самого себя. Составьте ответы на следующие вопросы:
* Какими личностными чертами и качествами вы бы хотели обладать?, * Как бы вы хотели изменить свое поведение, общение с людьми?, * Какие преимущества дает вам ваше заболевание?, * Есть ли другие способы достижения этих преимуществ? (Найдите как минимум три таких способа).
Попробуйте увидеть себя со стороны, как вы привлекательны, как вы по-новому движетесь, разговариваете с людьми, чем вы теперь заняты. Если вас в новом поведении что-то не устраивает, то вносите туда изменения до тех пор, пока не добьетесь результата. Если ваше поведение устраивает полностью вас и окружающих, то войдите внутрь воображаемого фильма и переживите этот образ. Теперь вернитесь назад и поместите привлекательный образ себя в свое будущее. Подумайте о целях, которые приведут вас к этому результату. "
Есть древняя, но актуальная по сей день мудрость: если ты заболел - измени питание, если не помогло - образ жизни, и только потом обратись к врачу. Здоровье человека лишь на 7 - 8% зависит от медицинской помощи, на 15% - от генетических факторов, на 20% - от экологии, и более чем на 50% - от образа жизни
10 мифов об алкоголе Миф 1. С помошью алкоголя можно быстро согреться. Алкогольные напитки часто называют горячительными.В подобном утверждениии содержится лишь маленькая толика истины. Дело в том, что при охлаждении помогают примерно 50 граммов водки или коньяка. Они расширяют сосуды и нормализуют кровоснабжение внутренних органов. Последующие же дозы алкоголя усиливают кровоток в коже. Она краснеет, появляется приятное чувство тепла. Но он очень обманчиво - ведь в этом случае усиливается теплоотдача и организм начинает остывать еще больше. Причем у человека сохраняется субъективное ощущение полного благополучия.
Миф 2. Алкоголь усиляет аппетит. Спиртное действительно возбуждает аппетит. Но появление легкого чувства голода провоцируют только крепкие напитки, да и то лишь малые их количества. Речь идет о 20 - 25 граммах водки. Она воздействует на центр насыщения и активирует его. Весь этот процесс занимает минут 15 - 20, не меньше. Поэтому пить "для аппетиту" прямо перед едой в корне неверно. Ведь за считанные секунды голод не появится: на это требуется более длительное время.
Миф 3. Алкоголь снимает стресс. Часто уставшие люди пытаются поднять себе настроение с помощью алкоголя. Но в большинстве случаев это делается неправильно. Ведь выпивать надо совсем немного - 20 - 30 мл водки или коньяка 40 мл вина или мартини. Такие небольшие дозы снимают внутреннее напряжение и помогают расслабится. Что, в общем - то, соответствует понятию "снять стресс". К сожалению, чаще всего для этой цели используются гораздо более весомые объемы спиртного. И здесь сценарий может развиться по двум путям. Первый - усугу***ется усталость, снижается настроение, появляется своеобразная депрессия, которая только усиливает чувство внутреннего утомления. Второй - это алкогольная эйфория, которая неизбежно заканчивается депрессией. Ни в том, ни в другом случае об освобождении от стресса говорить неприходится.
Миф 4. Алкоголь повышает работоспособность. Многие уверены что под воздействием алкоголя работается легче, чем обычно. Речь идет не о средней и, тем более, не о тяжелой степени опьянения, когда притупляются все реакции и чувства. Имеется в виду легкая степень, при которой активизируются мыслительные процессы. У слегка опьяненных людей скорость мыслительных и двигательных реакций дейсвительно может возрастать. Но реакции эти часто бывают ошибочными. К тому же даже небольши дозы алкоголя вызывают снижение концентрации внимания и ухудшение качества умозаключений.
Миф 5. Алкоголь понижает артериальное давление. Многие гипертоники думают, что понизить давление можно с помощью алкоголя. Он, мол, расширяет сосуды... В этом утверждении есть доля истины - небольшие дозы спиртных напитков действительно осла***ют тонус сосудистой сетки, Но наряду с этим они усиливают частоту сердцебиения. А артериальное давление напрямую зависит от объема крови, "выталкиваемой" в кровяное русло. Чем этот объем больше, тем давление выше. Поетому алкоголь ни в коем случае нельзя считать лекарством от гипертонии.
Добавлено (07.12.2008, 11:57) --------------------------------------------- Миф 6. Качественный алкоголь вреда не наносит. Любой алкоголь оказывает на организм токсическое действие. Это обусловлено тем, что один из продуктов распада этилового спирта - уксусный альдегид. Он - то и творит в организме различные бесчинства. Но некачествинное спиртное влияет на организм еще хуже. Ведь дешовые горячительные напитки не пороходят должного очищения, они содержат сивушные масла, которые во много раз усиливают токсическое действие алкоголя.
Миф 7. Алкоголь - лекарство от простуды. Многие лечатся от простуды водкой - с яблоками, с медом, с чем - нибудь еще. Считается, что такое снадобье и температуру снижает, и насморк останавливает, и боль в горле уменьшает. Откуда взялось такое поверье - никто не знает. Важно другое - современная медицына такого способа не признает. Во - первых, иммунитет "огненная вода" никоим образом не улучшает. Во - вторых, спирт далеко не лучшим образом сказывается на воспаленном горле. Оно начинает болеть после "лечения" еще больше. Так что верить в целебную силу водки не надо. А вот небольшое количество подогретого красного вина выпить можно. Оно, по крайней мере, обладает способностью стимулировать иммунную систему организма.
Миф 8. Пиво - это не алкоголь. Сейчас многие думают, что раз пиво является слабоалкогольным напитком, то оно не наносит здоровью никакого вреда. Это катастрофическое заблуждение. В пиве действительно не очень много спирта. Но это совершенно не значит, что данный напиток безобиден. Он тоже является алкогольным, а следовательно, вызывает привыкание.
Миф 9. Алкоголь не калориен. Многие женщины подсчитывают все съеденные калории. А выпитые калории не учитывают. Между тем алкоголь обладает очень высокой энергитической ценностью. Наиболее высок данный показатель у водки. Последняя питательными свойствами не обладает, калории привносятся только за счет спирта. Именно поэтому от них очень трудно избавится. Немного по - другому дело обстоит с вином. Энергетическая ценность этого напитка частично обусловлена углеводами, которые легко расчипляются и легко сгорают. Поэтому вино не так губительно сказывается на внешности. И, тем, не менее, любой алкоголь очень калориен. Поэтому прежде чем выпить, нужно подумать не только о своем здоровье но и о фигуге.
Миф 10. Надо не запивать, а закусывать. Большинство из нас уверены, что крепкие напитки нукно непременно закусывать. А запивать их не в коем случае нельзя. Это не совсем правильно. Здесь нужно уточнить, какие именно закуски имеются в виду - горячие или холодные. Последние слабо нейтрализуют спирт, он довольно быстро всасывается в кровь. Тоже самое происходит, когда человек запивает алкоголь. Совсем по - другому дело обстаит с горячими и жирными блюдами, например, супами или рагу. Те подавляют всасывание этанола, уменьшают выраженность опьянения и поэтому считаются самыми лучшими закусками. С ними не сравнится ни одна "запивка".
Добавлено (09.12.2008, 20:53) --------------------------------------------- Постельная гимнастика по-тибетски. Трезвон будильника, глаза отказываются открываться, а весь организм так и кричит «дайте поспать!», еще 5 минут, еще чуть-чуть... Ваш день начинается так? Утренние муки - неотъемлемая часть будней? Тогда представьте себя тибетским монахом и попробуйте просыпаться так, как это делают мудрые затворники.
Постельная гимнастика по-тибетски вселяет бодрость во все тело, обеспечивает нормальную циркуляцию энергии и бережно, но верно готовит к трудовым подвигам каждую часть тела. И самое приятное, что такое пробуждение очень простое, полезное и делать его нужно с закрытыми глазами.
1. Делай раз Пришли в себя и еще дремлете? Не открывая глаз, разотрите уши: прижмите их к голове руками и подвигайте ладонями вверх-вниз - раз 20: • полезно для лица; • укрепляет десны; • улучшает циркуляцию крови в висках.
2. Делай два Положите правую руку на лоб, а левую – поверх правой. Подвигайте руками в стороны- 20 раз: • профилактика от головной боли и головокружения.
3. Делай три Костяшками согнутых больших пальцев легко помассируйте глазные яблоки - 15-20 раз: • приводит в порядок нервную систему; • обостряет зрение.
4. Делай четыре Положите ладони на живот, согните ноги в коленях. Круговыми движениями часовой стрелке мягко помассируйте живот - 30-50 раз: • укрепляет мышцы живота; • настраивает на рабочий лад поджелудочную железу; • избавляет от неприятных ощущений в области печени; • будит желчный пузырь; • улучшает перистальтику толстого кишечника.
5. Делай пять Уберите руки с живота и «поиграйте» им: выпучив, втянув - 20 раз: • полезно при заболеваниях печени, почек, желудочно-кишечного тракта; • сжигает излишки жира; • убирает застои желчи и крови.
6. Делай шесть Согните ноги в коленях. Обхватите их руками, прижимайте согнутые ноги к груди: • внутренний массаж живота, желудка, грудной клетки.
И только теперь открывайте глаза! Спускайте ноги на пол.
Последний штрих - легкий массаж ложбинок на стопах: • полезно для позвоночника.
Добавлено (09.12.2008, 21:12) --------------------------------------------- Увы, скачала с другого форума.Как мне показалось, что в этой статье есть интересная информация. Правда не было сил дочитать до конца.
Болезнь и здоровье в психике человека [size=13]Много веков человеческая личность стоит перед проблемой здоровья и болезни: определения этих понятий, разграничения их и переходов между ними Религиозно-нравственное понимание всякой болезни, в том числе и психической болезни, отличается от рационального и научного. Для верующего человека болезнь всегда вызывает удивление, недоумение и необходимость самопроверки, выяснения духовного смысла посланного испытания: человек в болезни имеет время подумать, сосредоточиться с помощью друзей, близких или духовного отца, проверить свою жизнь, свои ошибки и падения, которые могли послужить причиной болезни, исправить их последствия через покаяние и таким образом использовать время болезни для духовно-нравственного исправления. Смиренное принятие болезни, терпеливое несение этого периода, надежда на помощь не только врачей, но и Того, Кто силен врачевать все болезни - все эти качества всегда были типичны для людей высокого духа в период болезни. Каждый человек должен иметь такое отношение к болезни, как образец для подражания. Именно такое принятие болезни открывает возможность духовного возрастания, служит успокоению человека перед лицом труднопереносимых страдании, является источником утешения, самопознания и духовного подъема в несчастье (Ясперс). Биологическое понимание болезни как одной из форм нарушения всеобщего закона приспособления к условиям существования требует объективного выяснения причин и механизмов этого (в данном случае нарушенного) приспособления. Знание причин и механизмов развития этих нарушений является основой для помощи организму в преодолении повреждений, внесенных болезнью, в мобилизацию защитных, компенсаторных механизмов, помогающих устранить или, по крайней мере, уменьшить проявление болезни. Общечеловеческое отношение к болезни, как оно отразилось в жизни, философских и художественных произведениях, связано с пониманием несовершенства человеческой природы, какого-то исходного ее нарушения и повреждения. Для одних (как Ницше) это повреждение изначальное, выявляющее порочность самой человеческой личности. Для других оно - результат какой-то метафизической духовно-нравственной катастрофы, совершившейся в глубинах человеческого духа и извратившей первозданную гармонию человеческой личности, которая (т.е. гармония) теперь является для человека заданной и искомой.
Всякая болезнь, и особенно психическая - вызывает недоумение, удивление, протест. Человек проходит ряд ступеней (уровней) - от дисгармонии, декоординации структурных частей его личности до их распада, дезинтеграции, деградации. В ряде случаев на разных этапах болезни происходит заострение отдельных качеств личности, выявление ранее не замеченных творческих возможностей и даже какой-то особой мудрости и нравственной высоты этих людей (напр. Дон Кихота, Гамлета, князя Мышкина и многих других). Эти общечеловеческие и философские попытки определить сущность здоровья и болезни могут иметь определенный интерес: Актеон определял здоровье как гармонию противостоящих сил. Цицерон - как правильное взаимоотношение психических сил. Для Эпикура - здоровье - полное удовлетворение всех потребностей. Для стоика - высокий моральный подход в преодолении страданий. Для Ницше - здоровья как такового в природе не существует. Для Груле - здоровье - "свободное развитие врожденного влечения к добру." Вейнзеккер определяет здоровье как естественную возможность выполнить человеческое предназначение или найти самого себя в наиболее полном и гармоническом включении в общество. Комитет экспертов ВОЗ ООН близок к этому и определяет здоровье не только как отсутствие болезней и страданий, но и возможность полноценной общественной активности.
Добавлено (09.12.2008, 21:36) --------------------------------------------- ( Увы, дальше статья влезать не хочетю И удалить не могу. Не хочет удалятся. )
"Вот, вы говорите - здоровый образ жизни, а я вам по другому скажу: Мой дед, умнейший, между прочим, человек, пил всю жизнь водку вместо чая, папиросу из зубов не вынимал, а женщин за всю жизнь перелюбил - на десятерых бы хватило с избытком. Дожил до девяноста лет и до сих пор живёт. А брат его родной, близнец, пил только молоко, курить даже и не думал, женщин не имел ни одной и умер в трёхмесячном возрасте. Вот так..."
*** "- Мужик, ты пьешь? - Нет. - Куришь? - Нет. - Наркотиками балуешься? - Нет. - А как же ты расслабляешься? - А я не напрягаюсь..."
***
"Отдыхающие одного санатория заспорили, на какие разряды можно разделить современного курортника. Раньше все было ясно. А сейчас? Первый разряд - это львы. Они приезжают со своими любовницами, занимают отдельные комфортабельные номера и находятся в тесной дружбе с курортным начальством. Второй разряд - волки. Приезжают на курорт злые и одинокие. От одиночества начинают выть и искать водку и женщин. Знакомятся и бросают. Третий разряд - шакалы. Подбирают то, что бросили волки - тем и довольны. Четвертый разряд - ослы. Приезжают со своими женами. Ходят с умным видом под ручку. Пятый разряд - козлы. Ходят в библиотеку, читают книги и играют в домино... Шестой разряд - алкоголики..."
***
"Американский миллиардер, охнув, хватается за сердце и тревожно говорит своему помощнику: - Роджер, поскорее купите какую-нибудь приличную больницу. У меня, кажется, инфаркт..."
О правильном питании на трех языках Хот-доги и картошка-фри вредны для здоровья К такому выводу пришли немецкие ученые, два года кормившие подопытных крыс блюдами из "Макдоналдса". Проводя наблюдения над животными, ученые обнаружили, что уже к девятому месяцу эксперимента их подопечные полностью потеряли способность размножаться, а к шестнадцатому стали страдать сердечной недостаточностью. На семнадцатом месяце были зафиксированы первые смертельные случаи, а к концу второго года приобретшие холеный и вполне здоровый вид крысы стали дохнуть. Причина заключается в низкокачественных жирах, на которых готовятся блюда быстрой кухни.
Украинский перевод: Варений собака та смаженая картопля шкодять здоров'ю Американскi москалi, якi придумали "Макдональдс" травят людей у мировом масштабе. Немцы взялы пацюка, почали годувать его стравами з "Макдональдса", так той пацюк уже через дев'ять мiсяцiв забув, як треба пацючиху пердолить: пузо ему заважае. А ще через сiмь месяцiв став слабкувать на серце, а за два роки зовсiм здох. Отож: не iжте ви того "Великого Маку", iжте вареники зi сметаною, бо "Великого Мака" смажать на поганом смальцi, а вареники зовсiм не смажать, iх варять.
Блатной перевод: Фаст-фуд как маза склеить ласты Такую тему замутили ботаники Бундеса, подписавшие крыс два года хомячить баланду из "Макдональдса". Кнокая за животными, паганели вкурили, что к девятому месяцу заморочки их шестёрки конкретно завязали с трахом, а к шестнадцатому стали проседать на мотор. На семнадцатом месяце децел крыс кинулся, а к концу второго круга конкретным и вполне себе прикинутым крысам настали полные вилы. Сукой оказался хреновый жир, на котором варганят хавчик в тошниловках.
)
Посетители: